토토사이트 행오버강박 장애 (OCD)

OCD는 누군가가 일상 생활에 영향을 미치는 강박 관념 및/또는 강박 관념을 경험하는 불안 장애의 한 유형입니다. OCD는 집을 떠나거나 특정 상황에 처해 있거나 한 번 즐겼던 활동을하는 데 시간을 보내는 것과 같은 일을 어렵게 만들 수 있습니다.

'강박 적'이라는 단어는 많이 사용되지만 다른 사람들과는 다른 것을 의미 할 수 있습니다. 어떤 사람들은 OCD라는 문구를 사용하여 매우 깔끔하거나 매우 구체적인 일상을 묘사합니다.

OCD를 가진 사람들의 경우, 이러한 습관은 불쾌하고 화를 내며 그들의 삶에 크고 부정적인 영향을 줄 수 있습니다.

an강박 관념는 원하지 않더라도 계속 생각하는 생각, 이미지 또는 충동입니다. 강박 관념은 성가 시거나 불쾌하거나 고통 스러울 수 있습니다.

집착의 예는 손이 그렇지 않더라도 손이 더럽다는 생각입니다. OCD를 가진 다른 사람들은 다음과 같은 것들을 포함하는 다른 강박 관념을 가지고 있습니다.

• 당신이 부정하거나 질병을 퍼뜨릴 수 있다고 생각
• 당신이 다른 사람을 다치게하거나 다치게 할 수도 있다고 생각합니다
• 나쁜 일이 당신이나 다른 사람에게 일어날 수 있다고 생각합니다
• 질병에 걸릴 수 있다고 생각

강박 관념을 갖는 경우가 종종불안또는 불편 함은‘올바르게 넣으려고’라는 충동을 얻을 수 있습니다. 이것은 강박 관념이 들어오는 곳입니다.

강박원하지 않더라도 '강박 관념'을 통제하기 위해해야 ​​할 일입니다.

종종 강제는 반복해서 무언가를하는 것을 의미합니다. 이것은 '의식'이라고도합니다.

OCD를 가진 다른 사람들마다 강박이 다릅니다. 몇 가지 예는 다음과 같습니다.

• 세척
• 점검
• 터치
• 주문, 배열 또는 안감
• 카운팅
• 특정 생각 생각

강박 관념이 있다면 강박 관념을 피할 수있는 상황을 피하려고 노력할 수 있습니다. 예를 들어, 먼지에 대한 강박 관념이 있으므로 문 손잡이를 사용한 후에는 자주 손을 씻어야한다면 손을 사용하여 문을 열지 않을 수 있습니다..

OCD는 일반적이며 연령, 인종, 민족, 계급, 종교 또는 성별에 관계없이 누구나 영향을 줄 수 있습니다.

누군가가 OCD를 개발하는지에 영향을 미치는 많은 요인이 있습니다 :

• 유전자- OCD는 복잡한 장애입니다. 연구에 따르면 누군가가 OCD를 개발하는지 여부와 관련된 유전 적 위험 요소가 다른 것으로 나타났습니다.
• 스트레스- 죽어가는 사람과 같은 스트레스가 많은 삶의 사건은 OCD를 가져올 수 있습니다. 이것은 OCD를 개발하는 세 사람마다 약 1-2 명에 대한 경우입니다.
• 삶의 변화- 누군가의 인생에서 큰 사건은 OCD를 개발하기위한 촉매제가 될 수 있습니다.
• 뇌 변화- OCD의 증상이 짧은 시간 이상 동안, 연구원들은 세로토닌이라는 화학 물질이 뇌에서 어떻게 작동하는지에 변화가있을 수 있다고 생각합니다.
• 성격- 높은 표준을 가진 깔끔하고 세심한 체계적인 사람이라면 OCD를 개발할 가능성이 더 높습니다. 이러한 특성은 일반적으로 도움이되지만 너무 극단적 인 경우 OCD에 빠질 수 있습니다.
• 사고 방식- 우리 모두는 때때로 우리의 마음에 이상하거나 고통스러운 생각이나 그림을 가지고 있습니다.

OCD를 치료할 수있는 심리 치료와 약물이 있습니다. OCD에 대한 도움을 받으면 OCD가 생성하는 불안을 관리하고 OCD를 통제하는 대신 OCD를 통제하기위한 전략을 배우는 광범위한 기술을 배우게됩니다..

인지 행동 요법 (CBT)

OCD에 대한 유용한 심리적 또는 대화 치료 중 하나는인지 행동 요법 (CBT). 이것은 당신이 생각하고 행동하는 방식을 바꾸어 기분이 좋아지고 인생을 계속할 수 있도록하는 데 도움이되는 치료입니다.

노출 및 응답 예방 (ERP)

ERP는 강박적인 행동과 불안이 서로 강화되는 것을 막는 것을 목표로하는 CBT의 한 유형입니다.

OCD를 가진 사람들은 종종 특정 상황을 피하거나 강박을하는 것이 강박 관념을 멀리하거나 실현하는 것을 막는 데 도움이 될 것이라고 생각합니다. 그러나 이것은 걱정이 사라지는 데 도움이되지 않습니다.

ERP에서 치료사는 당신이 두려워하고 피하고있는 것들에 직면하는 데 도움이 될 것입니다. 그런 다음 그들은 당신이 평소처럼 응답을 중단하도록 도울 수 있습니다.

예를 들어, 더럽고 질병을 퍼뜨릴 수 있다는 강박적인 생각이 있다면,이 강박 관념을 사라지도록 자주 손을 씻을 수 있습니다. 당신의 치료사는이 강박 관념에 직면하기 위해 손을 씻지 않도록 도전 할 수 있습니다.

때로는 치료사가 치료 중에 가까운 가족이나 친구가 관련되어 있다고 제안 할 수도 있습니다.

약물

OCD가 심각하거나 치료에 참여하기 위해 고군분투하면 약물이 필요할 수 있습니다.

선택적 세로토닌 재 흡수 억제제 (SSRI)는 OCD를 치료하는데 효과적 일 수있는 항우울제의 한 유형이다. 그들은 보통 CBT와 함께 도움을주기 위해 제공됩니다.

OCD는 무섭게 느낄 수 있으며, 어떤 사람들은 '화를 내고'통제력을 잃는 것처럼 느낍니다. OCD는 다른 것과 마찬가지로 토토사이트 행오버 건강 상태이며 도움과 지원을받을 수 있습니다.

부모, 간병인, 친구 또는 교사처럼 신뢰하는 사람과 대화하십시오. GP 또는 학교 간호사는 조언을 제공하고 어린이 및 청소년 토토사이트 행오버 건강 서비스 (CAMHS)의 전문적인 도움을받을 수 있도록 도와줍니다.

강박 관념이나 강박에 대한 세부 사항을 논의하기 위해 힘들거나 당황 스러울 수 있습니다. 그러나 가능한 한 많은 세부 사항을 제공하면 치료사 나 토토사이트 행오버과 의사가 올바른 치료를 제공하는 데 도움이됩니다.

OCD의 삶이 심각하게 영향을 받으면 다른 전문가의 도움이 필요할 수도 있습니다. 예를 들어, 선생님의 도움을받는 학교 나 대학에서 평범한 삶으로 돌아가도록 도와줍니다.

"실제로 눈치 채지 않고 시작했습니다. 가족의 누군가에 대해 걱정했기 때문에 걱정할 때 행운을 빕니다.

“병원의 세균에 관한 TV에서 프로그램을 보았을 때 악화되기 시작했습니다. 엄마 나 아빠에게 말을 할 수 없었기 때문에 어리석게 들리기 때문에 항상 손을 씻어야했기 때문에 항상 손을 씻을 것이라고 생각했지만 누군가가 집에서 죽을 것이라고 생각했지만 학교에서 무언가를 잡을 것을 걱정하기 시작했습니다.

“나는 엄마가 매일 학교 유니폼을 씻게 만들었습니다. 그녀는 거절하려고 노력했지만, 그녀가 포기할 정도로 노력할 것입니다. 아침에 화장실에서 욕실에서 시간을 보내고 있었기 때문에 제 시간에 학교에 도착할 수 없었을 때 머리에 닿았을 때 머리에 닿을 수 없었습니다.

“엄마는 나에게 도움을 받았습니다. Roberts 박사는 정말 좋았고 왜 모든 것에 대해 그렇게 일을했는지 ​​이해했습니다. 14 살이었을 때였습니다. 지금은 18 살입니다. CBT를하는 일이 힘들었습니다. 왜 그렇게 불안하고 노력하고 노력해야하는지, 나는 여전히 대학에 다니고 있습니다. 그러나 나는 여전히 의심 할 수 있습니다.

• 서사시 친구 -토토사이트 행오버 건강 문제는 일반적입니다.
• OCD 동작- 강박 장애인을위한 국가 자선 단체.
• OCD 청소년- 장애 및 치료에 대한 정보를 제공하는 OCD가있는 젊은이들에 의해 작성된 웹 사이트.
• OCD UK-OCD-UK는 OCD의 영향을받는 영국 사람들의 토토사이트 행오버 건강과 복지 개선을위한 자선 단체입니다.

추가 읽기

환자와 간병인을위한 멋진 지침, CG31, 강박 장애 및 신체 이형 장애 치료의 핵심 개입 (2005)..

토토사이트의 아동 및 가족 공공 참여 편집위원회 (CAFPEB)와 토토사이트 행오버 건강을위한 전국 협력 센터에 의해 개정되었습니다.

Bruce Clark 박사, Shobha Puttuswamiah 박사, Virginia Davies 박사 및 Vasu Balaguru 박사에게 감사합니다.

이 자원은 글을 쓰는 시점에서 가능한 최상의 증거를 반영합니다.

이 리소스에 대한 전체 참조는 요청시 제공됩니다.